Мне в этом году исполняется 55 лет.😂💃
Я ИДУ в FatMoney.
😘. Кто со мной? 😉
.
Regrann from @nl_fatmoney - Как участвовать, куда бежать? 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
⠀
Все просто 🙌🏻
1️⃣ Решите, что вам нужно - похудеть, создать рельеф или набрать массу. Для этого посчитайте индекс массы тела (ИМТ)
.
Чтобы вычислить свой ИМТ, возьмите свой вес в кг и разделите его на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ для девушки ростом 170 см (1,7 м) и весом 54 кг, составит 18,69
.
Шпаргалка:
🔺ИМТ до 19 - масса
🔺ИМТ 19-21 - рельеф и похудение
🔺ИМТ более 22 - похудение
.
Если вы уже активно занимаетесь спортом, то считайте немного иначе ⤵️
🙋🏼♀️Для девушек с большой мышечной массой:
ИМТ до 20 - масса
ИМТ 20-22 - рельеф и похудение
ИМТ более 23 - похудение
🙋🏻♂️Для мужчин с большой мышечной массой:
ИМТ до 21 - масса
ИМТ 21-23 - рельеф и похудение
ИМТ более 24 - похудение
⠀
2️⃣ Зайдите на сайт проекта (ссылка: http://nlstar.com/ref/fm/fnbGVA/ ) и выберите пакет участника. Ищите то, что вам подходит 🎯
⠀
3️⃣ Оплатите пакет участника.
⠀
4️⃣ В течение суток на почту, указанную при регистрации, вам придёт пароль от личного кабинета.
Не пришёл? Напишите на info@fatmoney.pro 🌷
⠀
5️⃣ Заходите в личный кабинет на сайте Fatmoney, читайте статьи, изучайте дополнительные услуги, поправляйте данные в анкете, если необходимо.
⠀
6️⃣ 10 марта начнётся разминочная неделя. В личном кабинете появятся рекомендации по составлению рациона, пробное задание и кнопка для перехода в чат с инструкторами. Они будут отвечать на ваши вопросы в режиме онлайн.
⠀
7️⃣ Проект стартует 1️⃣7️⃣ марта!
🖐️Каждый день вы будете видеть в своём личном кабинете новые тренировки, новые инструкции по питанию и новую теорию. Каждый день вы сможете общаться в чатах, которые есть в вашем пакете.
#fatmoney3
.
🖐️🖐️🖐️🖐️🖐️
Да! По поводу возраста, если кого-то это беспокоит! 😉
В проекте есть специальная группа для тех, кто старше 50! 👍🤸
.
.
Все вопросы по поводу участия и регистрации в онлайн-проекте FatMoney можете задать мне в WhatsApp +7-928-111-85-35
.
.
#витковские_nl #яучаствую #идемсомной
